Psychotherapie
Zurück zu Lebensfreude, Klarheit und Stärke
Wenn das Leben zur Belastung wird
Sie sind erschöpft? Kämpfen mit starken Gefühlen wie Traurigkeit, Angst, Verzweiflung oder einer lähmenden Wut. Oft fühlen Sie sich völlig von ihnen überwältigt, als wären Sie nicht mehr Sie selbst. Oder vielleicht spüren Sie gar nichts mehr – alles fühlt sich leer, farblos und bedeutungslos an.
Der Job, der früher Freude gemacht hat, wird zur täglichen Qual. Morgens aufzustehen, kostet unendlich viel Kraft. Ihre Interessen, Ihre Hobbys, Ihre sozialen Kontakte – alles, was Ihnen einmal wichtig war, scheint plötzlich sinnlos und weit weg. Selbst das Alltägliche, das Nötigste, wird zur Herausforderung. Das Leben zieht an Ihnen vorbei und Sie fühlen sich wie in einem Hamsterrad gefangen, aus dem es kein Entkommen gibt.
Die Angst, nicht mehr zu funktionieren, nicht mehr mitzuhalten – das alles raubt Ihnen Ihre Lebensfreude. Wie lange können Sie noch nach außen den Schein wahren, während Sie innerlich zu zerbrechen drohen?
Sie verdienen ein Leben, das sich leicht anfühlt
Dabei möchten Sie einfach nur wieder Leichtigkeit spüren. Morgens aufwachen und gespannt auf den Tag sein. Wieder Begeisterung fühlen – für Ihre Arbeit, Ihre Beziehungen, Ihre Leidenschaften. Sie möchten wieder lachen, frei durchatmen und in Einklang mit sich selbst und Ihren Werten leben.
Gemeinsam finden wir Ihren Weg zurück ins Leben
Wir schaffen einen sicheren Raum, in dem alles sein darf. Wo Sie ganz Sie selbst sein können – verletzlich, authentisch und wahrhaftig. In meiner Praxis begegnen wir uns auf Augenhöhe: wertfrei, offen und mitfühlend.
Mit der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), einer achtsamen, wertorientierten Therapiemethode, helfe ich Ihnen dabei, Ihre belastenden Gedanken und Gefühle auf neue, heilsame Weise zu betrachten und mit ihnen umzugehen. Sie lernen, sich nicht mehr mit Ihren schmerzhaften Gedanken zu identifizieren und dadurch aus deren Griff zu befreien und stattdessen Ihre eigenen Werte und Ziele klar zu erkennen und danach zu handeln.
Schritt für Schritt finden wir gemeinsam zu Ihrem inneren Frieden, Ihrer Freude und Ihrer wahren Lebendigkeit zurück.
